ومضة رياضية
بين زحمة الدنيا وانشغالات الحياة وتقلب الفصول...
تكتشفين سيدتي انك قد نسيتي وأهملتي جسدك في غمضة من الوقت وانك بحاجة ماسة لإعادة ترتيب وزنك من جديد وعندما تحاولين وتحاولين تكتشفين انك تعودتي على نمط الركون ولا تستطيعين التغيير
وهذا يتطلب منك شحذ الهمم وسحب الذرائع التي تسوقينها لنفسك بعدم وجود وقت لممارسة الرياضة
كل ما هو عليك فعله
ان تسلمي نفسك للمشي ثلاث مرات أسبوعيا لمدة 45 دقيقة فقط
حينها ستكتشفين كيف تغير نمط حياتك من #عنصر_خامل الى #عنصر_نشيط
حينها ستدركين أن أداء الرياضة ستمدك بروح ملؤها السعادة والحيوية وستخفف وزنك وتبعد عنك مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكر والترهلات وستجنبك الضغوط العصبية والنفسية
محبتكم @د.ديانة أخصائية التغذية العلاجية
حساب الفيس بوك https://facebook.com/nutritionistforfamily
حساب انستغرام https://instagram.com/nutritionistforfamily/?hl=en
الموقع الالكتروني جوجل بلوجر
تعليقات
إرسال تعليق